foodie4ever's Logboek, 18 aug 18

Als je het invult in je schema zie je duidelijk wat er in zit. 

Koolhydraatvrij is nagenoeg onmogelijk. In groenten en fruit zitten sowieso al khd...  

Hmmm, vandaar, thanx  

Koolhydraatvrij is ook zeker geen aanrader. 

Inderdaad, koolhydraatvrij is vragen om problemen met je stoelgang 😬 

En je totale gezondheid. 

Helemaal khd vrij kan niet maar zijn prima producten om khd arm te eten hoor! Ennuh ik had geen tot minimale issues met m’n stoelgang. Eet nog steeds khd arm en dat mag gewoon m’n leven lang van de dokter. Is zelfs goed. Ik hou het wel minimaal boven de 100gr per dag 

Strikt koolhydraatarm' is max 25 gr per dag, 'Koolhydraatarm' is max 50 gr per dag, met 'Koolhydraatbeperkt' zit men tussen de 100 en 120 gr per dag. Met hoeveel gram koolhydraten mensen zich het prettigst voelen is zeer individueel. 

Ik zie dat ik tussen de 100 en 140 zit per dag. Afvallen wil nog niet lukken vandaar dat ik even zoekende ben hoe het kan. Eet echt minder en bewuster dan eerst.  

Wat tijmpje zegt is niet wat ik er van weet. 50-100 gr khd per dag is snel afvallen, 100-150 is gemiddeld snel afvallen en 150-200 gram is langzaam afvallen of stabiel blijven. Hier aan hield ik mij en zat dus altijd tussen de 50-100 en je kunt op m’n profiel wel zien of t gewerkt heeft 

Ik heb het alleen over de benamingen en de hoeveelheid koolhydraten die bij die benaming horen. Ik heb het niet over hoe snel iemand er in de meest ideale situatie mee zou kúnnen afvallen. En dan nog, staat dat los van of iemand zich er ook prettig bij voelt. Wat voor de één werkt, hoeft dat niet voor iemand anders te doen, 

Jeetje wat super knap van je. Mag je zeker trots op zijn. Ik heb een kilo of 8 te verliezen. Maar ben misschien te ongeduldig. Hoeveel calorieën zit je per dag ongeveer op?