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✨ muffin a sole 110 calorie ✨ Avena, cocco, banana e cioccolato 😍 1 muffin 108 calorie G 3.50 C 14.70 P 3.95
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1446 kcal
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Vet: 39,75g | Eiwit: 64,77g | Kolhy: 216,91g.
Ontbijt: Banana. Lunch: Pane Carasau Migros, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella Legsr Migros, Pomodori. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Mais Migros Bio, Piselli (Surgelati), Peperone Rosso Dolce, Zucchine, Cous Cous Migros. Snacks/Andere: Grom Sorbetto alla Frutta, Uovo, Farina Bianca Migros, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Farina di Cocco Mel, Prozis Avena Istantanea , Banana, Banana, Pesca Noce. meer...
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 Reacties
Madonna Mel,tiri sempre fuori cose splendide e penso pure buonissime..😍
03 aug 18 door lid: NicolaR85
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Confermo usciti buoni buoni 🤤
Grazie 🙏 😍
03 aug 18 door lid: Mel87Mel
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Mel bravissima come al solito😍😍😍che te lo dico a fare
03 aug 18 door lid: giorgia.patrizio
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03 aug 18 door lid: geggina
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Dai dicci come li hai fatti 😍
03 aug 18 door lid: a.conte7
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Per 4 muffin:
1 banana media
1 uovo
30gr avena nature
15gr farina di cocco
10gr farina integrale
Bolero al cocco
4 gr lievito
Frullato tutti insieme
Messo nei pirottini
10gr di ciocco 90% diviso in 4 prima della cottura
200gradi per 20min
03 aug 18 door lid: Mel87Mel
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Volendo ne possono uscire anche 6 se si aggiunge un po’ di acqua o latte per allungare l’impasto 👌
03 aug 18 door lid: Mel87Mel
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la lista delle tue ricette da provare a fare si allunga....😍
04 aug 18 door lid: devon73
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Non ho la farina di cocco ma la sostituisco con le proteine in polvere, vediamo che succede!
04 aug 18 door lid: a.conte7
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04 aug 18 door lid: Raf2121
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04 aug 18 door lid: Mel87Mel
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Ari: fammi sapere come esce questa tua variante! 🙌
04 aug 18 door lid: Mel87Mel
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04 aug 18 door lid: amomoltomika99
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Mel mi sono venuti un po' bassini 😂 Credo sia colpa dei pirottini che erano un po' larghi 😭Spero siano buoni
04 aug 18 door lid: a.conte7
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Ari: può essere anche le proteine, in quanto hai meno farina 😆
04 aug 18 door lid: Mel87Mel
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04 aug 18 door lid: a.conte7
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04 aug 18 door lid: Patrizia1975
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04 aug 18 door lid: Mel87Mel
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