|
Mijn hardlooprondje weer gedaan. Nu afkoelen 😊
|
1483 kcal
|
Vet: 44,50g | Eiwit: 83,53g | Kolhy: 183,69g.
Ontbijt: Milbona Skyr Blaubeere, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Mymuesli Balance Muesli, Aardbeien. Lunch: Bolletje Lichte Crackers Spelt, Philadelphia Bieslook, Zonnatura Paprika Spread, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Lidl Rucola. Diner: Garnalen met courgettelinten &pasta in romige tomatensaus. Snacks/Andere: Oppo Ijs, Mineola. meer...
|
|
 Reacties
01 aug 18 door lid: zegmaarco
|
jeetje zeg super knap Lonneke!
|
Wauw wat een afstand! Doe je dit aan 1 stuk door? Of een interval training?
01 aug 18 door lid: lisaraaphorst
|
Ik zet hem na de warming-up aan en dan loop ik in 1 stuk door. Na een kilometer of 7 gaat de snelheid wel iets naar beneden en de laatste 3 km begon ik mijn heup te voelen. maar ik moest die 16 km halen van mezelf haha. Morgen een dagje rust en vrijdagochtend weer 5 km.
|
De 10 mijl afstand, mooi hoor!
01 aug 18 door lid: wvdzwart
|
01 aug 18 door lid: lisaraaphorst
|
01 aug 18 door lid: deverlichting
|
01 aug 18 door lid: Nebulas
|
Super dat je dit kan met dit weer!
01 aug 18 door lid: sydneygirl747
|
Je gaat steeds verder!! In sept de Dam tot Dam loop??
01 aug 18 door lid: jong1432
|
Ik denk dat dit voorlopig de laatste lange afstand was. Vanaf volgende week weer werken, dan heb ik minder tijd. Een vriendin waar ik 2x ’s ochtends mee hardloop haal die afstand door medici redenen even niet. En ‘s avonds hardlopen vind ik niet prettig. Maar ik ben super trots dat ik dit voor het eerst gehaald heb.
|
01 aug 18 door lid: jong1432
|
Echt goed van je. Wel blijven lopen hoor, al is het maar 5 km, dat is ook goed.
01 aug 18 door lid: BabsBloem
|
@BabsBloem. Ik loop 3x in de week hard, 2x met een vriendin en 1x alleen (wat ik totaal niet gezellig vind 😂) Alleen wordt het vanaf volgende week (als ik weer aan het werk ben) weer 5 of 10 km. Was gewoon een keer leuk om te kijken hoever ik het lichamelijk uit kan houden, kwa conditie ging het wel.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|