|
weer eens lowcarb kokosfudge gemaakt met hazelnootstukjes en rozijntjes. was alweer veel te lang geleden ;-p
|
2200 kcal
|
Vet: 130,48g | Eiwit: 100,33g | Kolhy: 146,57g.
Ontbijt: AH Kersen, AH Nectarines, Funksjonell Sukrin Gold, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt, Konings Magere Naturel Kwark. Lunch: Maaslander Belegen 30+ Minder Vet Toch Romig en Intens, AH Roomboter Ongezouten, Brood enzo, Molenbrood van Kha Broodmix. Diner: Plus Pitabroodjes, Frieten, Bieze Coleslaw, Kaassaus, AH Gesneden Uien, Rode Paprika, Efepasa Dilim Sucuk, Gestoofde Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Andere: Campina Slagroom Royale, Hertog Vanille Ijs, Milbona Turkse Yoghurt, AH Appel Royal Gala, AH Galia Meloen, AH Ananas Vers, Baklava. meer...
|
|
 Reacties
26 jul 18 door lid: Ahart88
|
En echt makkie Hartje! En maar 60 kcal en 1,1 gr Kh per stuk 😋. Zal zo ff recept kopiëren/plakken!
26 jul 18 door lid: Elfje69
|
26 jul 18 door lid: M.eliss.aa
|
ow...CORRECTIE: 50 kcal per stuk! zat er weer eens naast met mn dikke vingertje... ;-)
26 jul 18 door lid: Elfje69
|
Ingrediënten (voor 11 stuks)
25 gr santen (van een blok)
25 gr kokosolie, liefst geurend
5 gr sukrin fiber sirup
5 gr Monin vanille suikervrij
(of gebruik 10 gr sukrin melis ipv de vloeibare siropen hierboven)
⅛ theel vanille extract
20 gr geraspte kokos
6 gr hazelnootstukjes
6 gr rozijnen, in stukjes gehakt
Bereiding
Smelt de santen met de zoetstof(fen) en de vanille au bain marie, zodat het mengsel dik-vloeibaar wordt. Roer daarna van de warmtebron af de kokosolie er goed doorheen.
Meng de geraspte kokos met de hazelnootstukjes en gehakte rozijnen.
Doe het kokosrasp mengsel bij het dik-vloeibare kokosolie-mengsel. Meng door tot een stevige massa.
Vul een siliconen bonbonvorm met het mengsel. Met een theelepel gaat het makkelijkst en dan aandrukken met je vinger.
Laat door en door koud worden in de koelkast. Koud bewaren.
Tips
Ook lekker met andere noten en/of vruchtjes.
Macro’s per stuk bij 11 stuks:
Kcal : 50
Vetten : 5,1 gr
Koolhydraten : 1,1 gr
Eiwit : 0,4 gr
Vezels : 0,4 gr
26 jul 18 door lid: Elfje69
|
I know, heb je recept al eens eerder gemaakt, super lekker! Eerst moet ik even door mijn zelfgemaakte ijsjes komen en dan ga ik je fatbombs maar weer eens maken 😍
27 jul 18 door lid: Ahart88
|
Ah vandaar!😂 Ik eet mijn fatbombs met dit weer ook vaak vanuit de vriezer hoor, lekker als een soort ijsbonbon 😋
27 jul 18 door lid: Elfje69
|
Ik ben er dus achter dat ik niet goed reageer op sukrin.. beetje jammer.. dus word dan maar stevia in mijn baksels..
27 jul 18 door lid: Healthy86
|
Of misschien de sukrin eerst eens halveren en dan ook maar een klein beetje Stevia gebruiken? Of vind jij Stevia niet smerig? Want dan maakt het natuurlijk niet uit 😬
27 jul 18 door lid: Elfje69
|
Nee, ik vind stevia prima! Gebruik het al heel lang.. sukrin eigenlijk nog maar pas..
27 jul 18 door lid: Healthy86
|
Ow ok, dan ist prima natuurlijk. Ik vind het echt niet te hachelen 😬. En dan heb ik ook nog geïnvesteerd in "goeie, dure" . Als ik je blij kan maken met een stuk of 5-6 flesjes in verschillende smaken moet je me maar een pb sturen. Ik ken echt niemand die het pruimt 😀
27 jul 18 door lid: Elfje69
|
Heb je dan wel de 'echte?' Want er zijn een heleboel namaak.. vooral als ik je hoor zeggen, met smaakjes? Ik heb altijd de pure stevia van greensweet.
27 jul 18 door lid: Healthy86
|
Die van mij zijn allemaal van greensweet! 🤢
27 jul 18 door lid: Elfje69
|
Ooh, en mijn stevia is bijna op!! Heb je ook de naturel ertussen?
27 jul 18 door lid: Healthy86
|
Je hebt een berichtje.. 😉
27 jul 18 door lid: Healthy86
|
Ik heb: 1x vanille, 1x caramel, 1x chocolade, 1x amandel, 1x sinaasappel en 1x aardbei. Stel je niet teveel voor van die smaakjes, ik proefde het niet. Uit sommige flesjes zijn een paar druppels, sommige zijn nooit gebruikt. Je mag ze zo hebben, ik ben blij als er iemand blij mee is 👍
27 jul 18 door lid: Elfje69
|
27 jul 18 door lid: Healthy86
|
27 jul 18 door lid: Elfje69
|
healthy86, heb ze verstuurd en je hebt pb! 🤗
28 jul 18 door lid: Elfje69
|
Healthy86, zijn ze d'r al? en heel over gekomen? 🙃
31 jul 18 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|