Marjeltje's Logboek, 10 jul 18

Marjeltje's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Wat is wijsheid? Mijn dochter was vandaag jarig, dus even meegesnoept met de taart en de varkenshaas met brie en rauwe ham. Allemaal heerlijk en zit nu aan mijn kcal (-500 adh) volgens plan. Alleen mijn macros zijn compleet naar de maan. Toch een eiwitshake nemen om de eiwitten op te krikken? Of gewoon zo laten?

Bekijk Dieet Kalender, 10 juli 2018:

1915 kcal

Vet: 101,45g | Eiwit: 116,47g | Kolhy: 131,32g. Ontbijt: Suiker, Aardbeien, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: Zaanlander Kaas Oud 48+, Ei, Boter, Milner Slankie 20+ Naturel, Wasa Knäckebröd Gluten en Lactose Vrij. Diner: AH Kleine Krieltjes, Aldi Magere Rauwe Ham, AH Roombrie 60+, AH Varkenshaas. Snacks/Andere: Home Made Hazelnoot Schuimgebak, Time 4 Choco Choco Fun, SPA Fruit Lemon Cactus, AH Gezouten Cashewnoten. meer...

2 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Gewoon zo laten. Kcal zijn van grote(re) waarde dan macro’s 🤗

10 jul 18 door lid: Faat68

Ik zou een eiwitshake nemen.

10 jul 18 door lid: Warrigeboel

Kan je het morgen niet compenseren door wat extra eiwitten te nemen?

10 jul 18 door lid: Marvin de Groot

Gefeliciteerd !

10 jul 18 door lid: willeke.

Lekker zo laten.. dit soort dagen zijn er om ff niet te tellen en rekenen..(vind ik) Je spieren vallen echt niet uit elkaar na 1 dag wat minder eiwit.. gewoon morgen weer terug naar de basis. En gefeliciteerd natuurlijk!

10 jul 18 door lid: elntien

Dank jullie wel. Er is geen eiwitshake gekomen maar nog wel een koekje bij de thee :)

11 jul 18 door lid: Marjeltje


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Marjeltje's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Marjeltje's Logboek, 10 jul 18

Opmerking Toevoegen

Marjeltje's Gewicht Geschiedenis