|
EEN VRAAG:
Wie van jullie doet aan DRY FASTING en wil met ons zijn/ haar ervaringen delen ( tips en tops,duur,wat werkt wel en niet,voeding na afloop,...) Ben heel benieuwd!🤗
Misschien zijn er wel mensen die meededen aan de RAMADAN en hun ervaringen willen delen met ons?
|
1229 kcal
|
Vet: 61,60g | Eiwit: 79,96g | Kolhy: 87,35g.
Ontbijt: Nespresso Koffie, Nespresso Koffie, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Zout, Kokosolie. Lunch: AH Nederlandse Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Bananencake met margarine, Bio Today Cashew Nut Butter, Atkins Crispbread Knackebrod, AH Conference Peren, Goldessa Cottage Cheese Light, AH Gerookte Zalmfilet, AH Avocado Eetrijp, Rucola Sla. Diner: Hardgekookt Ei, John West Tonijnstukken in Water, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Carbonell Kappertjes, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoeptomaatjes, Jumbo Sperziebonen Gebroken, AH Veldsla. Snacks/Andere: Peaks Free From Psyllium, AH Sweet Eve Frambozen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. meer...
|
|
 Reacties
Hi Bienne ,
Zoals jij het doet zou het ook geen probleem zijn denk dat het echt aan mijn gewoontes ligt. Ik haal namelijk miets in ik verschuif ook niet ik sla echt over . Gewoon geen honger .
Ik ga om 23.30 naar bed en sta om 6.00 weer op ik heb dus minimaal 9 actieve uren waarbij vast. Waarvan er min 6 uur met werken. . Het komt ook voor dat ik tot 20 uur ga gewoon omdat ik geen honger heb.
Dorst wil ik daarentegen gewoon lessen 🤗 ik drink al veel te weinig en sinds if ga ik daar net beter mee om aan het gaan Ik zou het echt merken aan mijn huid.merk het nu al als ik een dag of twee slecht drink
14 jun 18 door lid: willeke.
|
Wel intermiting fasting 20/4
14 jun 18 door lid: balkweb
|
@Biene May’s: ik breek mijn vasten altijd met een glas water en 2 of 3 dadels. Dan eet ik een lichte linzensoep, hierna een kleine rust en dan een smoothie (recept gekregen van mijn Personal trainer) van; banaan, avocado, andere fruitsoorten, melk (ik deed t ook wel een met een paar eetlepels kwark), gemalen havermout en honing. Dit was nodig om aan de hoeveelheid calorieën te komen want ik zat in t begin rond de 600 per dag en dat was te weinig om ook te kunnen trainen.
14 jun 18 door lid: Zaryan
|
Dry fast vind ik wel tever gaan zou het niet kunnen en IF vind ikzelf ook niet echt fijn .
Maar goed ieder zijn ding
Ik eet als ontbijt carbloos dan. Kan mijn lichaam de koolhydraten van de vorige dag gebruiken
Daarna in de midDag koolhydraten en probeer daarna weer carbloos te eten
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|