|
Doordeweeks is het prima gegaan , weekend toch elke avond chip en dip op , maar omdat ik denk toch elke dag een stukkie heb gelopen toch weer wat naar beneden .
dus heb nu effe niks te klagen ,.....
goede afvalweel allemaal vrienden en vriendinnetjes .
Groet , Robbie
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1079 kcal
|
Vet: 29,62g | Eiwit: 61,94g | Kolhy: 143,71g.
Ontbijt: AH Volkoren Bollen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie. Lunch: Milner Oude Kaas 30+, Lidl Smeerkaas 20+, Milner Oude Kaas 30+, AH Volkoren Bollen, AH Volkoren Bollen, Lidl Smeerkaas 20+. Diner: AH Meergranen Triangel Donker. Snacks/Andere: AH Kipfilet Beleg. meer...
|
|
2498 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 46 minuten, Rusten - 15 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|