|
Klein verslagje.
man o man. mijn lichaam is totaal van slag gegaan. door de tijdsverschillen en het vele eten in het vliegtuig (nl Dubai 2x warm en Dubai bali ook 2 x warm) snachts in het hotel nog roomservice laten komen. gisteren alleen avond gegeten en vandaag weer voor het 1st ontbeten. Niet de gezonde dingen.. jam croissants sapjes etc. Ik weet wat ik ga nemen de rest vd vakantie. 2 dgn ongezond kan en mag nu weer gezondere keuzes maken.
|
1281 kcal
|
Vet: 30,47g | Eiwit: 80,82g | Kolhy: 149,37g.
Ontbijt: Watermeloen, Jam, Stokbrood, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants. Diner: Kipfilet. Snacks/Andere: Amstel Radler, Cappuccino. meer...
|
|
 Reacties
Op vakantie is het soms lastig om gezonde keuzes te maken en een beetje genieten mag natuurlijk ook maar ik snap je bezorgdheid want je wil als je weer terug in Nederland niet terug bij af zijn nadat je de afgelopen maanden hier zo je best voor hebt gedaan om de kilo's kwijt te raken. Balans en keuzes maken dus bijvoorbeeld wel lekker ontbijt met croissants en ' s avonds daarvoor een maaltijdsalade of als je weet dat je in de middag echt een ijsje wilt een keer in de ochtend de maaltijd overslaan.
Vaak krijg je in restaurants ook grote porties of dingen die je niet zou kiezen- het bordje hoeft niet leeg,laten staan wat je niet wilt eten.Ik neem in vakanties in het restaurant ook altijd eerst een gemengde salade als voorgerecht, dat zorgt voor verzadiging en dat je bij het hoofdgerecht bijvoorbeeld de patatjes kan laten staan of een keer nee kunt zeggen tegen het kcal rijke toetje.
Ik wens je nog een fijne vakantie toe en geniet ervan
04 jun 18 door lid: Biene Mays
|
Als je maar niet vergeet te genieten van het Land 😊😊😊😘
04 jun 18 door lid: csiersma
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adff's Gewicht Geschiedenis
|