|
Goede week achter de rug , elke dag mijn rondje van een uurtje gelopen niet rennen maar lekker doorstappen , soms pijn heup soms ook weer niet. eten ook best goed gegaan en de chips ook weer wat minder .laten we maar zeggen kleine beetjes . Nu doorzetten voor de laatste paar kilootjes en dan altijd weer het grootste gevecht om zo te blijven ,.....
Wens jullie allemaal weer een goede week mede afvallers .
Groet Robbie ,...
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
703 kcal
|
Vet: 23,10g | Eiwit: 30,72g | Kolhy: 85,79g.
Ontbijt: AH Zaans Meergranen Bruin, AH Zuivelspread Bieslook Light, Koffie. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), AH Volkoren Bollen, AH Zaans Meergranen Bruin, AH Zuivelspread Bieslook Light. Snacks/Andere: Koffie, Leidingwater. meer...
|
|
2513 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|