|
Even een nieuwe start
7 september gaan mijn partner en ik trouwen en wil nog wat afvallen tot ik mijn jurk ga laten vermaken.
In de afgelopen jaren met veel vallen en opstaan al zo’n 60 kg afgevallen , wat natuurlijk al een hele prestatie is kruipt het bloed toch niet waar het gaan kan zal ik maar zeggen 😁😎
Zou voor de mooi zo’n 65 kg moeten wegen... maar wil in kleine stapjes successen behalen dus eerst maar eens naar die 75 kg toe 💪
Dan ben ik echt op het gewicht dat toen ik 16 jaar wad ❤️
|
85,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
723 kcal
|
Vet: 17,11g | Eiwit: 88,43g | Kolhy: 55,55g.
Ontbijt: Cambridge Cranberry Crunch Reep. Lunch: Cambridge Shake Chocolade- en Muntsmaak. Diner: Tzatziki, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Kogelbiefstuk. Snacks/Andere: Komkommer (met Schil), Koffie met Melk. meer...
|
|
 Reacties
Goed doel!🧖🏻♀️ dat je het kan heb je al bewezen!
24 mei 18 door lid: elntien
|
Dankjewel:)
Ik probeer uit alle macht mijn profiel foto te veranderen maar lukt niet 😅
Kan Jij mij dat vertellen ?
24 mei 18 door lid: Rtervelde
|
Als je het via je telefoon doet, even via Google naar fs. Dan kom je op het begin scherm van de app, dan scroll je helemaal naar beneden, daar staat volledige site.
Op de volledige site kun je je profiel (foto) aanpassen.
Daar kun je bv ook in andere voedingsdagboeken kijken. Dat kan op de app allemaal niet..
24 mei 18 door lid: elntien
|
O tanks ga ik meteen ff uitzoeken
Vind die kaas zo raar 😅
24 mei 18 door lid: Rtervelde
|
24 mei 18 door lid: elntien
|
We hebben ongeveer hetzelfde gewicht en willen qua kilo's hetzelfde kwijt ik zeg we gaan ervoor en stimuleren elkaar!!
Hoe ga jij het aanpakken? Wat wel eten en wat niet? Hoeveel kcal/koolhydraten mag je?
24 mei 18 door lid: Sheltjeee
|
Sheltje ik ben weet bezig met 2x daags Cambridge en kha maaltijd en tussendoortjes
Vind het wel fijn dat ik weer een wekelijkse stok achter de deur heb.
De 500 doe ik niet want dat is meer crashen maar vervang 2 maaltijden en Savonds eet ik dus koolhydraat arm
Normaal eet ik al koolhydraat beperkt dus is even een stapje terug
Maar voor de korte periode durf ik het wel aan 🙈
7 juli is mijn deadline zeg maar dan ga ik opnieuw mijn jurk passen en word hij helemaal op mij aangepast
Dat ik hem voor het eerst paste zat hij goed.... alleen moest er een kilometer in de lengte vanaf ik ben maar 1.56m 😂😂😂 maar beetje in de breet
24 mei 18 door lid: Rtervelde
|
Maar een beetje meer van de breedte zou ik ook graag willen
Ben nu trouwens al bijna 10 kg kwijt en van taille, heupen, armen en benen al 3 cm kwijt dus scheelt al een hoop
Maar ik maak steeds een nieuw doel zodat de afstand niet zo groot lijkt
Na 7 juli gaan we stabiliseren zodat ik niet meer teveel afval
En na mijn trouwen ga ik dan nog verder met afvallen maar is beter tussen 7 juli en7 september niet veel meer af te vallen dan iv de jurk 😁
24 mei 18 door lid: Rtervelde
|
plan per dag 1 lekkere tractatie voor jezelf in binnen je kcalbehoefte, misschien helpt dat een vreetbui te voorkomen want als je jezelf alles verbied wordt het soms helemaal moeilijk. kan je jezelf elke dag met iets lekkers belonen en weet je elke dag dat je morgen weer iets mag
24 mei 18 door lid: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rtervelde's Gewicht Geschiedenis
|