|
Weer 70.2😔 sport nu bijna iedere dag eet gezond. Schijnt een plateau te zijn zeggen ze. Moet nu het lichaam “schokken” met heel weinig eten of heel veel. Wat vinden jullie?
|
1361 kcal
|
Vet: 41,06g | Eiwit: 78,62g | Kolhy: 168,57g.
Ontbijt: Aldi Krokante Muesli 4 Noten, Banaan, Koffie met Melk, Chiazaad, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Aardbeien, AH Magere Kwark. Lunch: Lidl Boerenbruin Brood, Chutney, Beemster 30+ Oude Kaas, Linzensoep. Diner: Schär Ciabatta, Gekookt Ei, Hummus, Bertolli Crema Aceto Balsamico Di Modena, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Cracker Lichtgewicht, AH Verse Tomaten-Paprikasoep. Snacks/Andere: Krentenbol, McDonald's Koffie Verkeerd. meer...
|
|
302 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 45 minuten, Apple Health - 23 uren en 15 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Als je iedere dag sport is schokken of Bingen geen goede keuze lijkt mij...
22 mei 18 door lid: Juggerhest
|
Nee ik zou niets extreems doen, ik sport weinig dus ik kan als ik wil dat t sneller gaat de khd naar beneden gooien maar dat raad ik je niet aan.
Zou een soort voeding dat in je dag patroon zit aanpassen of weghalen. Niet te extreem dus maar dat kan je lichaam wel weer een trigger geven.
23 mei 18 door lid: lgreinerart
|
Bingen? rare telefoonspelling...Veel eten bedoel ik. Dat is alleen nuttig wanneer je voor lange(re) tijd al behoorlijk wat minder calorieen eet. eens in de twee weken en wanneer het uitkomt of goed voelt eens in de week. Gewicht is ook maar een getal wat geen rekening houd met je lengte, lichaamsbouw, de grote van je spieren...Je bent al een hoop kwijt toch?
23 mei 18 door lid: Juggerhest
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
isabellahaarlem's Gewicht Geschiedenis
|