|
Zowaar nog een half kilootje der af , blijf nu toch al een paar weekje zo rond die 86 hangen , en dat wil ik zo lekker zo houden .
goede week Mede Afvallers ,
Groetjes van Robbie ....
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
889 kcal
|
Vet: 25,82g | Eiwit: 52,23g | Kolhy: 106,57g.
Ontbijt: AH Yorkham Naturel, Aldi Extra Volkoren Brood, Milbona Koffiemelk, Koffie. Lunch: AH Rosbief, Aldi Extra Volkoren Brood. Diner: Jumbo Rozemarijn Aardappeltjes, Spruiten, Aldi Wiener Schnitzel XXL. Snacks/Andere: Koffie, Milbona Halfvolle Koffiemelk. meer...
|
|
2460 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 3 minuten, Rusten - 14 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|