|
Ik weeg iets meer maar mijn broek zit losser en riem een gaatje strakker.
We gaan gewoon door. Op weg naar het streefgewicht!
Nog 3,7 kilo!
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1142 kcal
|
Vet: 50,29g | Eiwit: 55,66g | Kolhy: 112,05g.
Ontbijt: Lidl Runderrookvlees, Milbona Karnemelk, Danone Hüttenkäse , Lidl Knäckebröd Volkoren. Lunch: Saladinettes Caesar Salade. Diner: Lidl Gerookte Spekreepjes, Milsani Halfvolle Melk, AH Knolselderij Gekookt, Spinazie. Snacks/Andere: Crusti Croc Zoute Sticks, Kiwi, Komkommer (met Schil), AH Rijstwafels, Amandelen, AH Geschrapte Worteltjes. meer...
|
|
2557 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 8 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 13 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|