|
Ben tevreden , ga weer heel langzaam naar beneden en is prima zo ,..
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
848 kcal
|
Vet: 16,63g | Eiwit: 39,85g | Kolhy: 137,35g.
Ontbijt: AH Bruine Bollen, Jumbo Kalkoenfilet, Koffie met Melk. Lunch: Jumbo Grof Volkoren Brood, AH Zuivelspread Bieslook Light. Diner: Milbona Vanillevla, AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Erwtensoep, Koffie, Senseo Cappuccino, Leidingwater. meer...
|
|
2410 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|