|
Doordeweeks alles goed gegaan ,in het weekend feestje gehad en ook nog een verjaardagje . maar toch nog wat naar beneden gegaan ,ik ben der blij mee .
fijne en een goede week mede afvallers ,..
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1017 kcal
|
Vet: 37,63g | Eiwit: 44,90g | Kolhy: 124,58g.
Ontbijt: Leidingwater, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie met Melk, AH Bruine Bollen. Lunch: AH Bruine Bollen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Knäckebröd Sesam, AH Zuivelspread Bieslook Light. Diner: AH Magere Runder Hamburger, AH Spruiten, Saladinettes Aardappel Puree. Snacks/Andere: De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Koffie met Melk, Koffie met Melk. meer...
|
|
2453 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 48 minuten, Rusten - 15 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|