|
trots.. heb de flow te pakken
|
147 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 27 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1370 kcal
|
Vet: 40,89g | Eiwit: 72,22g | Kolhy: 185,34g.
Ontbijt: Limoensap, AH Magere Kwark, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken. Lunch: Wortelen, Cherrytomaten, Plus 20+ Kaas Jong, Water, AH Filet Americain Mager, Geroosterd Volkoren Brood, Volkoren Crackers, Perfekt Halvarine, Campina Halfvolle Melk. Diner: Gebakken Ei, Nasi met Kip. Snacks/Andere: AH Blauwe Bessen, Frambozen, Magere Yoghurt, Markant Volkoren Biscuit, Koffie met Melk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, SPA Water, Banaan. meer...
|
|
5472 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 40 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 1 uur, Werken - 1 uur en 30 minuten, Douchen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marieke3035's Gewicht Geschiedenis
|