|
Het gaat héél langzaam, maar het gaat :)
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1458 kcal
|
Vet: 68,85g | Eiwit: 67,33g | Kolhy: 144,56g.
Ontbijt: AH Hollandse Bramen, AH Frambozen, Rijstmelk, AH Biologisch Havermout. Lunch: Dr. Oetker Paula, Komkommer (met Schil), Venkel, Danone Hüttenkäse, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Bonduelle Crispy Maïs Bio, Gekookt Ei, Spinazie. Diner: Honing, AH Ongebrande Pecannoten, AH Basic Rozijnen, Kanzi Appels, AH Geitenkaas Belegen 50+, Kokosolie, Sjalotten, Knoflook, Basilicum, Vleestomaat, Courgette. Snacks/Andere: Côte d'Or Mignonette, Kersen. meer...
|
|
2573 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 12 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 13 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|