|
Woohoo voor het eerst onder de 70 sinds 4 jaar 💪🏻💪🏻💪🏻
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1311 kcal
|
Vet: 49,64g | Eiwit: 109,69g | Kolhy: 113,67g.
Ontbijt: Nescafé Cappuccino, Peren, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Walnoten Ongezouten. Lunch: Gerookte Zalm, Spinazie, Gebakken Ei. Diner: Aardbeien, Magere Yoghurt, Broccoli, Wortelen, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw. Snacks/Andere: Honing, Melk (Halfvol), Body & Fit Whey Perfection, Senseo Cappuccino, Haring, Conimex Cassave Kroepoek, Appel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|