|
yeehhh vandaag op de weegschaal gestaan bij de consulente en weer wat kwijt .maar ik verlies ook behoorlijke centimeters schouder partij al 5 cm kwijt en de heupen al 4cm kwijt en dat in 6 weken tijd
|
99 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1421 kcal
|
Vet: 56,66g | Eiwit: 92,49g | Kolhy: 138,82g.
Ontbijt: Nectarines. Lunch: Blue Band Halvarine, Zwagerman Kalfsleverworst, Jumbo Pistolet Meergranen. Diner: Trophy Salade Dressing Tuinkruiden, All Seasons Gemengde Sla, Witte Champignons (Geroerbakt), Bosui of Lenteui, Tarwebrood (met Korenkorrels). Snacks/Andere: Aldi Griekse Natuuryoghurt 0% Vet, Body & Fit Zero %Syrup Banana, Notenboer Ongezouten Notenmelange, Dambert Tussendoortje Karamel, Aldi Mozzarella Mini, Bieze Griekse Wittekool Rauwkost, Komkommer (met Schil), Tommies Snoeptomaatjes, Blue Band Halvarine, Milsani Griekse Yoghurt 0%, Whey Protein Bodylab 24 Eiwitpoeder, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Milsani Karnemelk. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|