|
weer wat aangekomen wat ook was verwacht , ben niet meer zo op dieet maar probeer rond de 87 te blijven hangen , dus weer effe een weekje opletten dat ik weer laag in de 87 komt te zitten ,.....
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1222 kcal
|
Vet: 28,44g | Eiwit: 63,05g | Kolhy: 172,17g.
Ontbijt: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Koffie, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Bruine Bollen, Koffie, Koffie met Melk. Lunch: Lidl Witte Bollen, Lidl Magere Melk, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Volkorenbrood. Diner: Milsani Vanille Vla, AH Babi Pangang met Bami. Snacks/Andere: Leidingwater, Koffie met Melk, Leidingwater, Koffie. meer...
|
|
2430 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 7 minuten, Rusten - 14 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|