|
Een mijlpaal vandaag 89 kilo , dat is echt heel lang geleden dat ik in de 8 zat , nu nog wat verder naar beneden zien te komen dat ik wat speling heb om niet meer in de 90 terecht te komen , ik ben blij ,....
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
908 kcal
|
Vet: 16,58g | Eiwit: 54,26g | Kolhy: 133,93g.
Ontbijt: Goldessa Cream Spread Balance, AH Volkorenbrood, Koffie, AH Witte Bolletjes, Zwagerman Kipfilet Bieslook, Koffie, Koffie met Melk, Koffie. Lunch: Zwagerman Kipfilet Bieslook, AH Witte Bolletjes. Diner: Milbona Verse Vla Vanille, AH Aardappelpuree, Bloemkool, Kalkoenburger. Snacks/Andere: Koffie, Body & Fit Rijstewafel, Leidingwater, Koffie. meer...
|
|
2542 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|