|
weekend gewicht. ..Super blij
|
150,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,7 kg.
Nog te gaan: 30,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2870 kcal
|
Vet: 157,82g | Eiwit: 205,57g | Kolhy: 146,85g.
Ontbijt: De Ruijter Gestampte Muisjes, Koffie, AH Bewust Light, Bruine Boterham, Water. Lunch: Campina Halfvolle Melk, De Ruijter Vruchten Hagelslag, AH Bewust Light, Turks Brood. Diner: Kippenvleugel, Cornetto Classico (60g). Snacks/Andere: SPA Water, AH Rijstwafel met Zeezout, Coca-Cola Coca-Cola Light, Banaan, Water. meer...
|
|
4516 kcal
|
Activiteit:
Kleding Wassen - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Stofzuigen - 20 minuten, Douchen - 20 minuten, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|