|
Nieuw streefgewicht voor het einde van het jaar te halen.
|
150 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 30 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1100 kcal
|
Vet: 45,32g | Eiwit: 37,02g | Kolhy: 149,25g.
Ontbijt: Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Becel Boter, Koffie met Melk, De Ruijter Vruchten Hagelslag. Lunch: Harde Soepstengels, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli, Geroosterd Volkoren Brood, Becel Dieet. Diner: AH Witte Bolletjes, Kwekkeboom Kroket, Mora Kipcorn, Markant Frikandel. Snacks/Andere: Creastal Clear Bronwater, Banaan, De Beste Bronwater + Fruit Light, Perfekt Zappie Bosvruchten, Water. meer...
|
|
5142 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Douchen - 30 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
 Reacties
Je kan het Marieke :-) ik wens je veel succes toe.:-)
12 jan 16 door lid: Budgie1
|
Dat is zeker te doen succes!!!!
12 jan 16 door lid: tammyke3107
|
Succes. Gaat je zeker lukken.
13 jan 16 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marieke3035's Gewicht Geschiedenis
|