|
Tijdje geleden! maar ik ga mijn logboek maar weer eens bijhouden! Ben qua omtrek kleiner gelukkig en ben erbij gaan sporten dus wel iets zwaarder geworden (hopelijk spieren;)) Eten weer even bijhouden en dan gaat het weer helemaal de goede kant op!!
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1574 kcal
|
Vet: 93,46g | Eiwit: 91,30g | Kolhy: 98,84g.
Ontbijt: Bacon, AH Champignons, Gebakken Ei. Lunch: Olijfolie, Gekookt Ei, Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), John West Wilde Roze Zalm, Ijsbergsla. Diner: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Feta Kaas, Bereide Uien, AH Champignons, AH Veldsla, Pastinaken. Snacks/Andere: Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), AH Yoghurt Griekse Stijl, Appel. meer...
|
|
2147 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 8 uren en 45 minuten, Autorijden - 35 minuten, Rusten - 7 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|