|
Het was een goed weekend! Hoop dat ik deze week mijn streefgewicht haal. Fijne week aan al mijn medelijners.
|
101 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
zal hier mee duimen dat je je streefgewicht behaalt. Veel succes!!!!!!!!!!!!
09 nov 15 door lid: tammyke3107
|
Je gaat goed en ik ga voor je duimen!
Ik heb een vraagje, ik zag dat je bij iemand neer had gezet dat je je app kan instellen op netto koolhydraten Hoe en waar doe je dat?
09 nov 15 door lid: NiceFlower
|
Op de pc kan je op je "Voedingsdagboek" op het tandwieltje (onder "mijn voedingsdagboek") - dan krijg je optie welke kolommen je wilt zien. Op de telefoon (ik gebruik Android), open App, ga naar "Voedingslogboek". Klik op drie stipjes, rechts boven. Kies "kolommen wijzigen". (Je mag maar vier kolommen kiezen)
09 nov 15 door lid: Machiel!
|
09 nov 15 door lid: NiceFlower
|
Nog even 1 vraagje... je moet dus de netto koolhydraten aanhouden? Sorry voor al die vragen hè!?!
09 nov 15 door lid: NiceFlower
|
wat is eigenlijk het verschil tss koolhydraten en netto koolhydraten?
09 nov 15 door lid: tammyke3107
|
Netto koolhydraten is de koolhydraten minus de vezel (omdat deze niet worden verteert hoef je het niet bij te tellen). Sommige mensen beweren dat je helemaal niet op de koolhydraten van groente hoeft te letten, omdat het onmogelijk is om te vel koolhydraten uit groente te eten. Eet zoveel je wilt van (lijstje van internet gehaald) alle soorten kool (zoals bloemkool, broccoli, kool, spruitjes), asperges, courgette, aubergine, olijven, spinazie, paddenstoelen, komkommer, sla, avocado, uien, paprika's, tomaten en nog veel meer.
10 nov 15 door lid: Machiel!
|
12 nov 15 door lid: NiceFlower
|
Spruitjes? ? Daar zit heul veul in!! En bv koolraap ook. Dan kom je al heel gauw over de 20 kh. Succes Machiel!
12 nov 15 door lid: dolfijn1968
|
Hoi Dolfijn, ik zal eerlijk zijn, ik eet zelden spruitjes en koolraap ken ik helemaal niet :D Maar ik zal niemand afraden spruitjes te eten. Als je in ketosis bent, kan je makkelijk tot 50g kh per dag aan, zonder uit ketosis te raken. Ik zou het echter niet iedere dag doen... Koolraap is echter een "ondergrondse" groente. Probeer alleen groenten te eten die boven grond groeien... (Uien eet ik wel - ook "hoog" in kh)
13 nov 15 door lid: Machiel!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Machiel!'s Gewicht Geschiedenis
|