|
Weekend gehad met veel verleidingen door etentjes en verjaardagen, maar heb het volgehouden! :D Resultaat ben ik dan ook blij mee! Zin in deze week!
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1181 kcal
|
Vet: 77,36g | Eiwit: 84,02g | Kolhy: 45,38g.
Ontbijt: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei. Lunch: Pecannoten, Hazelnoten, Amandelen, Gekookt Ei, Aldi Sardines in Zonnebloemolie, Ijsbergsla. Diner: Knoflook, Prei, Hela Curry Kruiden Ketchup, Uien, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). Snacks/Andere: AH Komijnenkaas, Groene Thee, Groene Thee, Komkommer (met Schil). meer...
|
|
2341 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Koken - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 45 minuten, Scooter - 1 uur, Rusten - 5 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|