|
Woke at 236.3, down 3.7 from yesterday after a day of fasting.
|
107,2 kg
Tot nu toe verloren: 40,2 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2700 kcal
|
Vet: 107,98g | Eiwit: 184,22g | Kolhy: 90,64g.
Ontbijt: Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Baked or Broiled Salmon. Diner: Red Table Wine, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Bookbinder's Tartar Sauce, A&W Diet Root Beer - Kid's - 12 oz, Fried Battered Fish, Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Andere: Whiskey, Air Popped Popcorn, Red Table Wine, Chomps Original Beef Stick, Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. meer...
|
|
2490 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 minuut, Fitbit - 23 uren en 59 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|