|
Vrijdag/ weegdag: 64,2 kg.
Keurige afname van de beoogde 3 ons per week. Helemaal volgens het boekje.
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1594 kcal
|
Vet: 62,39g | Eiwit: 131,57g | Kolhy: 118,47g.
Ontbijt: Divers Koffie Gemalen, shake, Water. Lunch: Bolletje Protein & Low Carb Crackers, Lidl Saksische Leverworst, Calvé Pindakaas, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Milbona Karnemelk, Jumbo Corned Beef, Vita D'or Bewust Light, AH Boerenkaas Extra Belegen. Diner: Kania Traditionele Tomatensoep, Water. Snacks/Andere: Water, Cheese Onion Chips, Zwagerman Gebraden Kipfilet, AH Basic Paaseitjes, Body & Fit Pro Bar Cookie Dough Flavour, Water, Divers Koffie Gemalen, My Protein Clear Protein Orange Mango, Water, Lidl Geschrapte Worteltjes. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|