|
Week 1t: gemiddelde 96,3 kg
Totaal: -10,7 kg
|
96,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1803 kcal
|
Vet: 48,65g | Eiwit: 133,24g | Kolhy: 191,93g.
Ontbijt: Gebakken Ei, Extra Vezelrijk Volkoren, AH Halvarine Light, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, Hollandse Aardbeien, Snoeptomaatjes. Voor Lunch: AH Mini Eierkoek. Lunch: Bertolli Cremissimo, AH Snoeptomaatjes, Goldsteig Mozzarella Light, Oliehoorn Currysaus, AH Pita Broodjes , Milbona Belegen 30+ Kaas. Na Lunch: Milbona High Protein Raspberry, AH Zomerfruit. Voor Diner: Grand'Italia Grissini Torinesi Soepstengel. Diner: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Boll Sut Witte Kaas, Bonduelle Crispy Mais, AH Pita Broodjes , AH Snack Tomaatjes, Eridanous Gyros Kruidenmix, AH Kipfiletblokjes, Rode Uien, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild). meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|