|
Thats nice!
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1944 kcal
|
Vet: 80,10g | Eiwit: 160,31g | Kolhy: 149,41g.
Ontbijt: onion diced, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, diced bell pepper, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Lunch: light italian dressing, 50/50, dominos pacific veggie. Diner: girards light, mixed steamed vegetables, zatarains yellow, pork chop. Snacks/Andere: boneless skinless chicken breast, skippy reduced. meer...
|
|
2597 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 6 minuten, Tennis - 28 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 11 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
20 jul 11 door lid: pixidaisy
|
20 jul 11 door lid: mikecontos
|
Mike - am I seeing what I think I'm seeing? Goal Weight? Congratulations!!! Now on to maintenance.
20 jul 11 door lid: BuffyBear
|
Thanks. Ya, my goal was actually 175. I hit it quite a while ago. I still have a bit of meat in the ol love handles area, I think Ill try for 165 and call it good.
21 jul 11 door lid: mikecontos
|
Maintenance is a good place. You definately have done an amazing job. Hurrah.
22 jul 11 door lid: windrider
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mikecontos's Gewicht Geschiedenis
|