|
Steady at 215.2.
|
97,6 kg
Tot nu toe verloren: 49,8 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 40,40g | Eiwit: 129,24g | Kolhy: 92,27g.
Ontbijt: Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Signature Select Berry Mix, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Diner: Flatout Light Original Flatbread, Sugar, Fresh Express Cole Slaw, Safeway Spicy Brown Mustard, Vinegar, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Mayonnaise, Wendy's Onion (4 Rings), Wendy's Tomato (1 Slice). Snacks/Andere: Havasu Saw Palmetto, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. meer...
|
|
2260 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 35 minuten, Fitbit - 22 uren en 25 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|