|
elke dag wandel ik een rondje Waddie , en daardoor toch weer wat naar beneden 😀 voor de rest snaai ik soms nog wel wat maar sla gelukkig nog niet door ook al heb ik hele slechte dagen van verdriet met het gemis van mijn liefje en hondje 😥
|
97,7 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
765 kcal
|
Vet: 16,55g | Eiwit: 41,54g | Kolhy: 100,76g.
Ontbijt: Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, AH Zaans Volkoren, Koffie met Melk. Lunch: AH Zuivelspread Naturel Light, Calvé Pindakaas (15g), AH Volkoren Bollen, AH Magere Melk, AH Gegrilde Yorkham, AH Volkoren Bollen. Diner: AH Sperziebonen Gebroken, Saladinettes Voorgekookte Aardappelen Vastkokend. Snacks/Andere: Leidingwater, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen). meer...
|
|
2859 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|