Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 april 2011
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1458 kcal
|
Vet: 51,00g | Eiwit: 89,28g | Kolhy: 180,52g.
Ontbijt: Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Lunch: Natural Choice Deli Roast Beef, chunky split pea with ham, fresh express ceasar lite. Diner: Light Greek Vinaigrette, Extra Virgin Olive Oil, Deluxe Stir-Fry Oriental Seasoned Vegetables, Pork Chop, 50/50 Mix. Snacks/Andere: Cantaloupe Melons, Low Fat Cottage Cheese, Banana, Chewy Bars - Oats & Chocolate, SKIPPY REDUCED FAT PEANUT BUTTER. meer...
|
|
2394 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Bureauwerk - 3 minuten, Autorijden - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mikecontos's Gewicht Geschiedenis
|