Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 maart 2011
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1634 kcal
|
Vet: 75,79g | Eiwit: 114,65g | Kolhy: 141,94g.
Ontbijt: salsa, kraft non fat shredded cheddar, la tortilla factory lo carb tortilla, egg beaters. Lunch: BEST LIFE, ALPINE LACE, SLICED TURKEY BREAST, BEST FOODS LIGHT MAYONAISE, GULDENS, LETTUCE, TOMATO. Diner: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Crumbled Blue Cheese, Carrots, Sugar Snap Peas, Cheese Danish Pastry, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Andere: Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, banana, coffee. meer...
|
|
3146 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 8 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 2 uren en 29 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren en 15 minuten, Rusten - 10 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mikecontos's Gewicht Geschiedenis
|