|
Ondanks de stress van de laatste tijd en ook verlopig nog wel effe zal blijven .
Eindelijk weer eens wat naar beneden . En hoop volgende week weer eens onder de 100 te komen ,....
Groetjes Robbie ,...
|
100,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
889 kcal
|
Vet: 22,32g | Eiwit: 46,15g | Kolhy: 124,70g.
Ontbijt: Clipper Groene Thee Citroen, Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkoren Bollen. Lunch: Milner 30+ Belegen, AH Volkoren Bollen. Diner: Jumbo Varkensfiletlapjes, Jumbo Kruimige Aardappelen, Jumbo Geschoonde Spruitjes. Snacks/Andere: Kanjers Stroopwafel, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen). meer...
|
|
2702 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 52 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|