|
yes weer naar beneden ook al heb doordeweeks een klein dipje gehad in de avond , en in het weekend heb ik gezellig op de bank bakje chips op met mate . Normaal was het een hele zak met dip zowel vrijdag , zaterdag en zondag ,... Dus ga de goede kant op en hopen dat ik nu eens geen terug val krijg ,.......
|
96,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
869 kcal
|
Vet: 30,59g | Eiwit: 48,43g | Kolhy: 92,40g.
Ontbijt: Gekookt Ei, AH Volkoren Bollen, Jumbo Kipfilet Naturel, AH Volkoren Bollen, Senseo Regular, Senseo Regular. Lunch: Lidl Vissticks, Jumbo Kipfilet Naturel, AH Volkoren Bollen. Diner: HAK Gesneden Bonen, AH Aardappelpuree. Snacks/Andere: Zwagerman Cervelaat, Zwagerman Cervelaat, Jumbo Kipfilet Naturel. meer...
|
|
2846 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|