|
Na een hele tijd omhoog te zijn gegaan , heb ik het de laatst paar weken weer wat onder controle , Weekend eet ik echt wel mijn chippie en dippie , Maar dat kan want ga weer lekker naar beneden dus eerst weer op naar de 90 ,....
|
94,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
537 kcal
|
Vet: 18,08g | Eiwit: 31,00g | Kolhy: 57,50g.
Ontbijt: Senseo Regular, Lidl Smeerkaas 20+, AH Zaans Volkoren, Senseo Regular, Senseo Regular. Lunch: Calvé Pindakaas, AH Zaans Volkoren, Lidl Smeerkaas 20+, AH Zaans Volkoren. Snacks/Andere: AH Gebraden Gehakt, AH Gebraden Gehakt, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie. meer...
|
|
2789 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|