|
Na een hele lange tijd , eindelijk weer eens wat naar beneden ,....
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
940 kcal
|
Vet: 29,64g | Eiwit: 41,12g | Kolhy: 113,59g.
Ontbijt: Lidl Smeerkaas 20+, Jumbo Grof Volkoren Brood, Senseo Regular, Senseo Regular. Lunch: Lidl Smeerkaas 20+, Jumbo Grof Volkoren Brood, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Calvé Pindakaas, Jumbo Grof Volkoren Brood, Jumbo Grof Volkoren Brood, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Diner: Chef Select Zomerse Andijviestamppot met Spekjes. Snacks/Andere: Unox Cup a Soup Kip, LU Cracotte Volkoren. meer...
|
|
2537 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 42 minuten, Rusten - 15 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|