Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 oktober 2013
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2119 kcal
|
Vet: 45,52g | Eiwit: 129,14g | Kolhy: 310,95g.
Ontbijt: Bruine Boterham, Suiker, Ei, Tomaten, Koffie. Lunch: jam aardbei, magere melk, bloem, boter, suiker, ei, jam aardbei, magere melk, bloem, boter, suiker, ei, whey, AH Magere Melk. Diner: ananas, whey, magere kwark, lang lekker, sera, ambachtelijke, chorizo, friteslijn, ui, komkommer, feta. Snacks/Andere: Albert Heijn Suikervrije Gommen, Klene Fruitmunten Suikervrij, Euro Shopper Cola Light (Blikje), Ah Munten Drop; Suikervrij. meer...
|
|
2210 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Rusten - 16 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
martinziener's Gewicht Geschiedenis
|