Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 oktober 2013
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1458 kcal
|
Vet: 35,45g | Eiwit: 111,09g | Kolhy: 175,80g.
Ontbijt: Koffie. Lunch: whey, lang lekker Volle melk 150ml. Diner: Ijsbergsla, Trophy Tomaten Ketchup, Remia Friteslijn, Aldi Slagers Achterham, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Tomaten, Komkommer (met Schil), Uien, AH Baguettes Basic, ananas, whey, magere kwark, lang lekker. Snacks/Andere: AH Filet Americain, Bruine Boterham, Euro Shopper Cola Light (Blikje), AH Honingdrop Suikervrij, Dextro Energy Dextro Energy Citroen. meer...
|
|
2048 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Rusten - 17 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
martinziener's Gewicht Geschiedenis
|