Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 oktober 2013
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2020 kcal
|
Vet: 60,72g | Eiwit: 149,25g | Kolhy: 214,42g.
Ontbijt: Koffie, AH Biefstuk. Lunch: sera, ambachtelijke, chorizo, friteslijn, ui, komkommer, feta, whey, lang lekker Volle melk 150ml. Diner: sera, ambachtelijke, chorizo, friteslijn, ui, komkommer, feta, Unox Stevige Champignonsoep, ananas, whey, Magere Kwark, lang lekker. Snacks/Andere: AH Honingdrop Suikervrij, Euro Shopper Cola Light (Blikje), Ah Munten Drop; Suikervrij. meer...
|
|
2076 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Rusten - 17 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
martinziener's Gewicht Geschiedenis
|