Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2013
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1913 kcal
|
Vet: 46,83g | Eiwit: 156,05g | Kolhy: 194,51g.
Ontbijt: Koffie. Lunch: Aldi Chilisaus, Vitasia Kip- Ham Loempia, whey, lang lekker Volle melk 150ml. Diner: AH Biefstuk, ananas, whey, magere kwark, lang lekker, Albert Heijn Mexican Chicken. Snacks/Andere: Euro Shopper Cola Light (Blikje), AH Honingdrop Suikervrij. meer...
|
|
2216 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Rusten - 16 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
martinziener's Gewicht Geschiedenis
|