|
going in the right direction again.
|
83,0 kg
Tot nu toe verloren: 10,0 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1871 kcal
|
Vet: 71,56g | Eiwit: 108,42g | Kolhy: 186,54g.
Ontbijt: Fresh & Easy Pumpkin Spice Muffin, Bananas, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Lunch: Farmhouse Long Grain & Wild Rice Herb and Butter Flavor, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Baked or Broiled Salmon. Diner: Kroger 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Ore-Ida Tater Tots, Hormel Turkey Chili with Beans, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Andere: White Rice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. meer...
|
|
2737 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 56 minuten, Winkelen - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 5 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 19 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
 Reacties
That's awesome buddy...so glad your doing well...Keep it up...:O)
|
04 okt 13 door lid: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mikecontos's Gewicht Geschiedenis
|