Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 september 2013
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2150 kcal
|
Vet: 62,19g | Eiwit: 137,97g | Kolhy: 253,86g.
Ontbijt: witte puntjes, zuurkool, knakworst, ketchup, mosterd, witte puntjes, zuurkool, knakworst, ketchup, mosterd, Koffie. Lunch: whey, lang lekker Volle melk 150ml. Diner: sera, ambachtelijke, chorizo, friteslijn, ui, komkommer, feta, sera, ambachtelijke, chorizo, friteslijn, ui, komkommer, feta, ananas, whey, magere kwark, lang lekker. Snacks/Andere: Euro Shopper Cola Light (Blikje), Euro Shopper Cola Light (Blikje), Koffie, Ah Munten Drop; Suikervrij. meer...
|
|
2369 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 35 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Rusten - 12 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
martinziener's Gewicht Geschiedenis
|