|
Het gaat weer de goede kant op. Vast houden zo en dan haal ik misschien voor het eind van het jaar mijn streven. ☺️
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
624 kcal
|
Vet: 27,92g | Eiwit: 32,19g | Kolhy: 59,27g.
Ontbijt: Arla Skyr Naturel, Zespri Kiwi Gold, Oatly Havermelk. Lunch: AH Dikke Rijstwafels Meergranen, Santa Maria Dip Guacamole Style, Lidl Hüttenkäse , Hummus Baharat, Olijfolie, AH Geschrapte Worteltjes, AH Courgette, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Apetina Feta, HAK Zwarte Bonen. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|