Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 april 2013
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2390 kcal
|
Vet: 110,10g | Eiwit: 85,62g | Kolhy: 280,90g.
Ontbijt: Vers Geperst Sinaasappelsap, Chocolade Hagelslag Puur, Smeerbare Roomboter Gezouten, Speltbrood, Cappuccino. Lunch: Vers Geperst Sinaasappelsap, Chocolade Hagelslag Puur, Smeerbare Roomboter Gezouten, Speltbrood, Scone. Diner: Italiaanse Salade. Snacks/Andere: Knoflooksaus, Voorgebakken Shoarmabroodjes, Shoarmavlees, Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), 30+ Oude Kaas, Muntdrop, San Francisco Volkoren, San Francisco Volkoren. meer...
|
|
2250 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Zwaluw22's Gewicht Geschiedenis
|