|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.7, +0.7, +0.1) kg
Gewicht = (14.8, 54.0, 2.9) kg
Verdeling = (20.7, 75.3, 4.0) %
Vocht = 56.1%
Normale meting. Een prima meting zo om de werkweek mee te beginnen.
Na mijn loopje gisteren ben ik nu in herstel mode. Lopen/wandelen gaat eigenlijk best goed. Alleen mijn knieën en heupen die hebben wat te verduren gehad. Daardoor is het nog even wat lastig opstaan en gaan zitten 🙂.
Ook traplopen was gisteravond geen feest. Ik ben benieuwd hoe snel ik hiermee herstel. Vandaag komt hiermee mijn dagelijkse doel van 60 trappen op mijn FitBit wel in gevaar. Met de stappen en de calorie doelen komt het wel goed.
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2379 kcal
|
Vet: 71,79g | Eiwit: 147,65g | Kolhy: 282,00g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Knorr Thaise Rode Curry Soep, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Nutella Hazelnootpasta, Banana, Whole Wheat Bread. Diner: AH Mango Sorbetijs, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven, Ketchup, De Vegetarische Slager Kipstuckjes, Garden Gourmet Balletjes, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|