|
1.5 kilo afgevallen in 1.5 week...
Dit weekend ruimte om te snoepen als manlief 's avonds aan het werk is.
Ik denk dat het wordt; chocolade 🍫 zeebanket, joppie chips en mischien hertog 🍦want die kan ik gratis met de gespaarde jumbo punten krijgen... Lijkt me genoeg dacht ik zo...🌺
Joppie chips gelijk verbranden door de komende dagen een uur 🏃🏃🏃.
Ongeveer 3 x 600 callorieën...😁
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1223 kcal
|
Vet: 31,94g | Eiwit: 77,75g | Kolhy: 146,30g.
Ontbijt: Lidl Grof Volkoren Brood, Maribel Aardbeien Jam. Lunch: Banaan, Lidl Magere Kwark. Diner: Jumbo Slasaus, Vivera Cordon Bleu. Snacks/Andere: Wasa Volkoren Cracker, Wasa Vezelrijk Cracker, Calvé Pindakaas. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|