Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 oktober 2019
|
98,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1546 kcal
|
Vet: 42,11g | Eiwit: 106,02g | Kolhy: 192,97g.
Ontbijt: Lidl Muesli, Lidl Magere Yoghurt, Grapefruit. Lunch: Lidl Muesli, Lidl Magere Franse Kwark, Lidl Bosvruchten Diepvries. Diner: AH Appelstroop, Gebakken Ei, Bruine Boterham, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Perfekt Aardbeien Extra Jam. Snacks/Andere: Lidl Rijstwafel, Zwagerman Flinterdunne Kipfilet. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
02 okt 19 door lid: AviaMar
|
Moet er ook veel voor doen hoor. Sportschool en hardlopen buiten. En heb nog lange weg te gaan tot gewenst gewicht.
Maar word al soepeler😜
03 okt 19 door lid: Ronals
|
Nou dapper hoor vooral zo doorgaan. Ook als Je niet sport. Dan dus minder eten...
03 okt 19 door lid: AviaMar
|
Beiden he minder eten en sporten
03 okt 19 door lid: Ronals
|
Nee ik bedoelde ik snap dat je er veel voor moet doen. En soms heb je dagen erbij dat je minder kunt sporten. Dan betekent het dat je je intake aan calorieën moet verlagen zodat je nog steeds positief resultaat behaald van afvallen
03 okt 19 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ronals's Gewicht Geschiedenis
|