|
Gelukkig vandaag weer 0,6 kg afgevallen.
Vandaag heel het huis opgeruimd en wat gestofzuigd, mijn zus kreeg visite.
Onze valkparkieten zitten nu in de grote vogel volière. Dat scheelt veel lawaai en rommel in huis. Maar het is voor hun ook wat wennen nog.
Verder was het een haastige dag om alles gedaan te krijgen.
In de avond intensief gesport.
Bij terugkomst komt het moeilijkste moment van heel de dag en waar ik iedere keer voor zwicht: de Ramadan avondmaaltijd.
Ik heb een beetje gekruide kipfilet op en 3 loempiaatjes die mijn zus zelf heeft gemaakt.
Ook heb ik een paar kleine Marokkaans gekruide gehaktballetjes op met wat Turks brood.
Verder wat vers geperste sinaasappelsap op en crystal clear verdund met water.
Vandaag geen soep of melk genomen.
Het is te veel wat ik op heb, ik weet het. Alleen na de Ramadan kookt er niemand meer behalve ik, dus moet er toch ook een beetje van genieten.
En niet te vergeten: ik blijf gewoon in kilo's afvallen.
Na de Ramadan, en dit is geen uitstelgedrag, verloopt het allemaal wat makkelijker.
De Ramadan duurt maximaal tot volgende week dinsdag. Het is daarna wel suikerfeest:)
Daarna zal ik mijn woord waarmaken en me strikter aan het diet houden. Bij mijn diet hoort trouwens ook veel water drinken, wat nu overdag ook niet kan.
De komende 4 weken in juni zijn weken waarin ik niet iedere dag kan sporten. Daar baal ik wel van. Daarom had ik mijn doel voor deze periode verlaagd.
De maand juli kan ik wel iedere werkdag sporten en ga ik daar zeker gebruik van maken.
Veel succes allemaal, en hopelijk dat ik morgen nog steeds een beetje afgevallen ben.
|
158,6 kg
Tot nu toe verloren: 20,4 kg.
Nog te gaan: 83,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|